Test VO2máx y RMR. Tu techo real, medido.
Un test de esfuerzo cardiopulmonar en el laboratorio de Lleida, con los tres informes entregados el mismo día.
QUÉ ES EL TEST CPET
Un test de esfuerzo cardiopulmonar en dos partes.
Protocolo ilustrativo — tu curva real se mide el día del test.
RMR
En reposo, con mascarilla y un cuestionario de actividad física, calculamos tu metabolismo basal y las calorías diarias que realmente necesitas.
VO2 MÁX
Test incremental: 5 min de calentamiento a ritmo trote, luego incrementos de 0,5 km/h cada minuto hasta el agotamiento. Así medimos tu techo real de rendimiento.
Nada de estimaciones. Datos de laboratorio, sacados de tu cuerpo, no de una tabla genérica.
Tres informes, entregados el mismo día del test.
INFORME RMR
Tu metabolismo basal y kcal diarias recomendadas.
INFORME VO2MÁX
Tu capacidad aeróbica máxima.
INFORME DE INTERPRETACIÓN
Puntos fuertes, débiles y prioridades de entrenamiento, sin jerga.
Cuatro pasos, de la llamada al informe
Diagnóstico inicial (gratis)
30 minutos por videollamada o teléfono.
Test en laboratorio
Sesión presencial en Lleida — RMR + VO2máx.
Entrega de tus 3 informes
Ese mismo día, sin esperas.
(Opcional) Programación
Pasas a programación con tus datos ya listos.
Antes de venir
Si te queda alguna duda, la resolvemos en la llamada de diagnóstico.
Cuenta con 1 hora en total. Los tests en sí son 10-15 min de RMR en reposo y 13-20 min de test incremental de VO2máx, pero con la preparación, la explicación de la prueba y la conversación sobre tus resultados al terminar, la sesión completa ronda los 60 minutos.
Al salir del laboratorio ya conoces tu VO2máx, tus zonas de entrenamiento y tu RMR con la ingesta calórica recomendada — te lo explicamos en el momento. Los 3 informes en PDF (RMR, VO2máx e interpretación) los recibes por email ese mismo día.
No. El test se adapta a tu nivel actual — es igual de útil si empiezas ahora que si ya compites.
Sí, es imprescindible venir en ayunas para que la medición del RMR sea precisa.
Ropa de deporte y zapatillas de correr.
En el laboratorio de MYO Performance Lab, en Lleida. La dirección exacta se confirma al reservar tu llamada.
Sí. Si estás cerca de Lleida te lo hacemos nosotros; si no, puedes hacerlo en otro centro. Es un requisito para que la programación se base en datos reales desde el primer día — sin el test no se puede acceder a la programación online.